S__6946818.jpg
再次強調,每個人的體質不相同
反應也會有出入
或許,我們一樣,或許,完全相反....
 
【歐紫教練的1-6天訓練匯整】
從小莓第一次開打,就已經開始記錄自己對化療的整個反應過程
我想,知己知彼,百戰不能百勝,也五十勝
 
第五次的歐紫1,算是繼小莓1後
狀況最多的一次 (所以,寫了小莓到歐紫一文)
現在四次歐紫結業
也該來記錄一下整個歐紫教練的訓練狀態
------------
 
我發現自己的體質
1。在打完的前三天是狀況好的:
所以,通常我利用這三天努力的運動,一天通常會到兩三公里,或多一些;當然,因為一直持續運動,所以這個距離不會覺得累,要依個人的狀態做調整的,有人累前面,有人累後半。。。
 
2。第四天,就是隱隱作痛的啟點:通常在第4天,味覺開始放假去,舌尖與舌間,或者喉嚨,都對酸甜苦辣摸不著頭緒,這時,真的只能請視覺來幫忙,不然吃不好,就讓對手趁虛而入ㄋ,為了保護我的免疫力和白血球,我必需鞏固自己。。
 
3。第四天,酸痛也漸漸爬升:打歐紫對我來說酸,麻,痛是強過打小莓的,尤其腳麻。第一次歐紫酸痛明顯,但只兩三天,第二次歐紫腳麻就明顯了,是在腳盤部份,持續著,第三次歐紫,腳麻酸痛水腫,都慢慢爬升,從打完的第四天的某個時候。。。。悄悄侵入。。。這天,我也一定會繼續活動,就算走不遠,也要活動,腳酸也走,腳麻也走,第三次歐紫的第四天還走到吐,哈,但,心裡的聲音,【我一定要突破。。】
 
4。第五天,最經典的一天,四次歐紫,都在第五天啟動最明顯的狀況外,酸痛麻是四次第五天的寫照,腳盤麻到小腿,後來發現,其實自己有水腫,第三次開始,開始注意我的體重了,因為,我的腳已經是完全麵龜狀態,連鞋都換大一號了。。。。不過~就算如此,這個第五天,我還是堅持下床走路去活動,或許去吃飯,或許去放風,或許在客廳走來走去。。。
 
5。第六天,酸痛會從高峰漸緩,但,一路愛睏,很愛睏,。。。。。(第五天該打三針小白針的,我隔36小時打一次,因為我的體質小白針打了就發燒,24小時打一次會燒到38.5,所以改36小時打一次,就比較不會超過38度...打的當天發燒,就吃一次退燒唷~
 
6。第四次歐紫,醫生給了利尿劑,第一天少3公斤,第二天又少1公斤,不吃了,真怕脫水,但沒吃又腫了2公斤,所以第四天再吃一次,再來打算靠自己運動囉。。。
 
2017/11/19
歐紫四的第五天,累積之前的經驗,雖然酸痛,但也努力的過這天。。週日,累累的從床上不想起床,吃過早餐,硬要來車一下手作作品,直到背真的很痛,又賴到床上,不過,中午說好出門吃飯,想著老公和兒子在客廳應該快餓昏了吧,勉強自己一定要起來,一起出門吃好好的,我想,這就是【動力】,如果,不給自己設定目標,那就會沒力去動。。
出門雖然騎歐兜賣,到定點才下車,不過上下天橋也省不得的,就算膝蓋快要不聽使換,還是拜託它合作一下。。終於走到餐廳,但要等一個小時,ㄛ買嘎~~繼續逛百貨,真的繞了半個多小時,終於接到電話,餐廳入座
 
慢慢吃了快兩小時的午餐,就算百貨裡琳琅滿目的商品,也阻止不了想回家的心。一樣,照原路的走回停車場,其實,腳已快不是我的腳,但,我的心還在。。。
回家後也是先東摸西摸,就是不想讓自己一下賴到床,坐在電腦桌前看看FB和社團,聽聽姐姐妹妹的心聲,告訴自己,【我,還不賴。】隨時,給自己鼓勵,或許是自我感覺良好,但更多的是自我肯定的情緒,老公下樓買了小點心和我分享,吃了些些,真的吃不下了,已經又累又想吐了,決定到床上去混。。。。
 
七點多,決定去泡澡,每次泡澡都會好一些,不知是有效還是心裡安慰,但,不管,開心玩水是一件有趣的事。。。和小鴨鴨一起,和手機一起,哈哈哈。。。
泡完澡,該吃藥了,個管師說,覺得酸痛就吃止痛,別跟自己過不去,也是,所以,我大概每次歐紫都會吃上兩次,有加胃藥,因為胃不好。。。
 
幾位朋友都知道我很愛胡搞人體實驗,想說,反正就酸痛了,不做點什麼還是痛,所以,拿出我的熱敷墊,開始敷,敷背,敷脖子,敷肚子,敷大腿,敷小腿,邊躺著看電視邊玩,好像變得好忙錄,不小心的,我的背痛緩解了,可能是因為吃了止痛,可能是熱水澡,可能是熱敷,但。。。我沒打算追究。。哈哈~~
這個第五天,就這麼的玩到11點多,發現餓了,晚餐沒怎麼吃的肚肚(有喝營養素喔),居然餓了,吃少少點心,吃了睡覺藥,12點上床,居然,一覺到天亮。。看來。。。真的玩累了。。。。
 
 
創作者介紹
創作者 lily 的頭像
lily

小白癡。話。彩虹

lily 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 野馬KiKi
  • 真是辛苦Lily了...
  • 照顧的人更辛苦了~~~KiKi最棒~~~ 愛妳唷~~

    lily 於 2017/12/16 09:33 回覆

  • 米霓❤️
  • 真棒~~ㄧ起加油
  • 謝謝米霓,很開心與妳分享,祝福一切順利唷~~~

    lily 於 2017/12/16 09:32 回覆