小白癡。話。彩虹

不過可能因為第一次
體力還可以~
才滿48小時，顏色就接近正常了~~~~
當然食慾還是不太行

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上午的精力湯是：五穀黑豆漿+堅果+蔬菜+蘋果+倍力素+安麗高蛋白
午餐：七分滿五穀飯+荸薺蒜末蒸牛肉+青菜
(這是小小第一次看食譜下廚唷~今天特地請假陪我ㄋ~不過，還是小菜鳥，兩顆蒜頭和兩球蒜頭分不清，差點就辣爆了~)
下午點心：薏仁+白木耳+蓮子
當然，褐藻，合利他命營養品還是照常配置的....

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運動：今天進步了些，6000步，時間短了，速度快了，回來洗完澡不會像昨天那麼累，倒是那小小大姐姐在沙發上睡著了~~哈哈~平日上班有午休~所以~小瞇一下~~~

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晚上的止吐藥效已經差不多了~
真有點撐不住
味覺真的變了
都是甜的，甜了一下午好膩
連白開水都甜
泡點檸檬水，
還是吃了兩片蘋果
等小小煮晚餐
吃的不多
紮實吃進去就是好事ㄋ
晚上再喝了加鹽的椰子水
紓緩不少~
還能車完一個小零錢包。。還不賴~

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每天為自己祝福
希望明天更好唷~~