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【小莓四--Day3--堅持就是力量】

喉嚨黏膜問題,果然存在著
吃餐點都會吃到想哭~

不過~少量多餐就是不二法門
除了早餐都是用喝的
午餐就得吃些自然食物
今天喉嚨越發的乾
所以,吃不多

下午獎勵,午茶時間
喝點咖啡~~平衡一下情緒
其實,第一週我通常會避開的
這次就破例一下吧~~
當然,後面也補上了半個全熟食的三明治
還不賴...

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下午的天氣挺不錯的
沒有大太陽
走了一圈大安森林公園
成績尚可.....

晚餐還是賴皮....呵呵....
補一小份自製蜆精
加一杯高蛋白打果汁

哈~~~就是給它喝喝喝~~~

#多喝多健康
#明天會更好

 

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【小莓四 - day5 --野餐】

週五 小小特地陪我們去野餐

每次的第五天都是體力較弱的時間點
但是
為了我的咖啡和地瓜
怎麼說也要奮力走到目的地

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啟動能量之前
意志力還是要把持的
真的不能退縮
然後,期許自己的每一個下一步
就算有些氣喘虛虛

前一晚
兩位先生還特地去準備了野餐好零食ㄋ
給自己更多誘惑吧~~
只為贏過自己

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藍天白雲的美~
青山綠野的無際
都讓身心得到了釋放
釋放一直被羈押的身體

有些時候或許沉重
但~
蛻變談何容易

這兩天經過教室門口
突然覺得
以往的自己
哪來的力氣去掌這麼一個舵??

一個莫大的重擔
怎可這麼轉眼放下

是個多大的起承轉合
在這短短的三、四個月內

如果不是這樣
又怎麼會是那樣

隨著歐兜邁的轉彎
似乎
也彎離了著沉甸甸的大擔....

笑也輕了
心也鬆了
時間也寬闊了

失與得我不知

蛻變,是如此鮮明

頓與悟。如那片,剎時翩然飛到眼前的 美麗落葉。。。

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