小白癡。話。彩虹

拉拉要我分享這本書

你的桶子有多滿？ — 樂觀思想的神奇力量！

一直在想怎樣說這本書～  以下都是lily的心得．有底色的字是網路資料

其實你可能會覺得意外．多年前．這本書我買了２０本～

我拿一大部分送給我的國小同學．現在在國中當學務主任

告訴他我喜歡這本書的理由．是因為我很認同這樣的正面思考

（隔幾天他打電話給我．他在老師開會時正式提出請老師閱讀）

這也是我從帶小one開始就陪養自己的說話方式．雖然開始我很挫折．因為要從不是這樣的人開始轉換

我費了很大的力氣

當然我那可愛的同學很懂這一部份．因為他清楚小時候的我有多兇．他們都叫我”母老虎”ㄌㄟ～

我期望藉由人脈關係將這樣的訊息傳遞．在最須要幫忙的國中孩子身上

當然書是給老師看的 ．希望老師可以換一種方式跟孩子溝通．國中孩子的衝突往往是因為我們的說話方式．常常讓他們抓狂．

老師過度強硬．孩子壓根不接受任何指示．父母過度委婉．孩子根本不當一回事．反之亦然

然而我們能否控制自己的情緒就事論事．這樣對孩子是一種最好的溝通方式．

別把前帳都拉出來．別把大道理都擺滿桌．

只要好好的看見孩子的問題．與他討論．並提出請他修正與改進．

只要在孩子進步時．適時告訴他：我看見你努力了～真的很開心～

只要在孩子做錯事時．告訴他正確方法．並安慰他：你還好吧～有沒有須要我幫忙

只要在孩子經常犯的錯誤上．告訴他再來一次．你會改進的～

學會在你盛怒之下．你還可以收手．不出惡言對付年少的孩子

學會在你理直氣壯時．還能說沒關係：我聽聽看你的想法是什麼．理由是什麼

當然～這書裡還告訴你：

好話的比例是：五比一

就是你要適時的運用而不是濫用． （他錯超過五次．你可以唸他一次．這你就可以喘息了吧～ ）

說的好話或讚美一定要出自真心誠意．練習久了．你會真的很真心的去讚美或認同你身旁的人．

而非忍耐或表面話～～這樣你就可以擁有神奇的力量去幫你身旁的人加水

我很怕說很多大家看不下去．但我有希望大家都來看看這本書

其實很多格友平常發生的一些困擾．可能也可以因為這樣的練習模式而改善很多（包括孩子與另一半）

當然．你要跟我一樣花一些時間並且經常練習．然後變成你的一部份～～

太好了～讓我找到商智文化介紹這本書．

所以我不用逐字的打．畢竟一篇文章或序．就夠我打到眼花撩亂．就算我再可以打字．然而我畢竟不專業ㄋ～

就以下我想說的部份來做取捨．也附上網址．希望你可以去參考更多的序～

內容簡介http://www.sunbright.com.tw/catalog/intro.phtml?book_id=0000000086

每個人都有一個無形的水桶和杓子，水桶滿溢使人樂觀積極；水桶見底令人意志空虛。讚賞、肯定及正向思考，增添正面情緒，讓彼此的水桶滿溢。

生命中的每一刻，都在幫你我加水！

1950年代早期，萊斯的外祖父唐諾．克里夫頓在內布拉斯加大學教授心理學時注意一個現象，為什麼心理學領域討論與關注的焦點都是，「人到底是哪兒不對？要是能開始研究人哪裡對了，是不是更重要」？於是，他和同事花了50年的時間，針對積極的態度進行數百萬次的訪談。研究初期，他發現，個人生命會因與人際互動而不同，不論是和朋友長時間的交談，或是在餐廳點餐瞬間，都能造成不同結果。人與人之間互動，其結果不是正面，就是負面，少有所謂的中間地帶。無論互動結果如何，因互動所累積的能量都足以深深影響個人生命。

1990年代，正向心理學崛起，這也正是唐諾一直專心探討的領域。直到2002年，唐諾的研究才被美國心理學協會肯定，推崇唐諾是正向心理學始祖及天賦心理學之父。此時，唐諾也被診斷罹患癌症，受惠於唐諾早期研究「人哪裡對了」的好友、同事，期望藉由這項理論嘉惠更多的人。這項研究是運用「杓與桶」的譬喻，幫助大家了解這項意義深遠的理論。2003年，唐諾的癌細胞已擴散全身，在這段時間，他發現「杓與桶」理論不僅幫助自己度過自16歲起發現的「視網膜小腦及脊髓血管瘤症」，也激起唐諾與癌症搏鬥的意志。2003年9月，當本書初稿完成數週後，唐諾也過世。唐諾在世的79年間，以積極態度助人無數，作者希望透過這本書幫助讀者發現，這個人生之桶的力量。

水桶與杓子理論
我們每個人都有一個無形的水桶，水桶裡的水不斷增減，端視別人如何對待我們。水桶滿溢時我們會心情愉快，乾涸見底時則令人沮喪。

每個人也都有一支無形的杓子，當我們舀水到別人的水桶裡－－以言行為別人增添正面情緒－－也會讓自己的水位高一些；反之，如果你用杓子去舀別人的水－－亦即你的言行有損別人的正面情緒－－自己桶子裡的水也會跟著減少。
裝滿水的水桶就如同滿溢的福杯，讓人思想正向、充滿活力。水桶裡的每一滴水都會讓人更堅強、更樂觀。

空空的水桶則會讓人思想悲觀、精神萎靡、意志頹廢。這也是為什麼被別人舀水是一種痛苦的經驗。所以說，我們每一刻都面臨一個抉擇：我們可以為彼此加水，也可以互相舀水。我們的人際關係、生產力、健康狀況、快樂與否都深受這個選擇影響。

推薦文3： 優點是一股神奇力量

心理諮商師、鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長——游乾桂

我常把這些話掛在嘴上：

「好棒！」
「真是厲害！」
「怎麼辦到的？」
「教教我好不好？」
「天啊，你簡直是天才！」
「仙女來過了嗎，否則那會這麼乾淨？」
「哎喲，書房被你變成皇宮了！」
「誰這麼會生呀？」

哦，最後這一句比較不常說，但可好用哩！我常在演講中提及所謂的「好話寶盒」，有多好多好用。從兒女的笑容中，我便知道它有多管用，孩子因它而多了動力，添了善念，這便是作者在書中所提的「水桶與杓子的理論」，積極的鼓勵，可以使杓舀出能量之泉，注入桶中，使人活得更健康、幸福、有生機。

人人都有優點，端賴你怎麼看，優點被知道愈多的人，活得愈好。教育學上有個知名的理論，叫做「比馬龍定律」，它是這麼說：「你用什麼樣的眼光看待孩子，孩子便將成為什麼樣的人。」這句話很深刻的點出，善於捕捉別人優點，會討人喜歡。

我常用這些小方法，留住人們的優點：準備一紙小小的紙盒，彌封成禮物狀，留一處開口，上面書寫四個大字「優點寶盒」；再備一枝筆、一疊紙，許一個願，每天找出家人一個優點，寫下來，放進優點寶盒裡，半個月或者一個月，找一個風和日煦的傍晚，泡一壼花果茶、備一疊小點心，分享家人的好，並取名為「優點轟炸」。

有讀者問我：「處罰與負面觀點完全不好嗎？」是的！不好在哪裡？主要是人格的養成，它將使一個人習慣用消極的方式迎接人生，這才是真正的不妥之處。正向的獎勵就像中藥，慢火細燉，給人快樂，影響深遠；處罰只會令人害怕、焦慮、不安、心痛以及缺乏安全感，最後躲進受傷的殼中。

很多不幸的人生旅程，都與被看壞了有關，這些人老活在負面的陰影中，久而久之便覺得自己一無是處，因而埋下了陰鬱、自大、隱晦、孤寂、自卑的性格中，研究指出，很多精神疾病及身心困局，也是由此而來的。負面情緒有礙健康，這裡有了明證。

最近聽一位專家評比台灣與國外的教育，特別有感觸，他說，在外國，孩子只要考七十分便很高興，老師與父母都會這麼說：「不錯呀，你已會了七成！」；而在台灣，我們的孩子考了九十七分還會挨罵：「為什麼錯了一題？去面壁！」這便是關鍵，別人往好處想，我們淨想缺點。

人生是一條長路，需要一股動力才能行得遠，而在這場行旅中，總是風狂雨劇雪不停，許多困境等著我們披荊斬棘。失敗永遠是常態，誰都得經歷它，但只要懂得爬起來便好。

有人問禪師：「跌倒了怎麼辦？」

禪師：「爬起來呀！」
爬不起來呢？」
禪師微慍的說：「那就繼續跌倒了。」

研究告訴我們，在贊美中成長的人，全爬起來了；在責備中成長的人，繼續跌倒。

作者還說，每一刻都很重要！是的，分分秒秒都是時機，當女兒把麵粉做成義大利麵時，我以神奇的目光望著他說：「你是魔法師？你上過魔法學校對不對？」他簡直樂翻了。當兒子的籃球打得極好，我說：「你的腳一定裝了彈簧，腦子裡還有電子零件，否則哪會這麼厲害！」他差點笑岔了腰，直說：「我真的這麼棒嗎？」

幾句簡簡單單的話，也許不算什麼，但卻已在他們心中埋下種籽，敦促著孩子邁向美好前程。即使效果並不如預期，至少也讓他們有一個開心、有意思、值得回味的童年往事。心理學家林德說過：「沒有童年則沒有回憶，沒有回憶便沒有人生。」這句話長期在我的心裡迴繞。

書，看完了，感觸還在發酵，振筆疾書，完成了這篇序，但盼對你有所幫助，至於作者的觀點，就別聽我說了，我想還是買下這本書，好好讀一讀，更是實在。
(寫於流螢文坊）

 光這樣的序就讓我受益良多．而且反覆複習自己的功課ㄋ～

其實我刪的好少（還有別的序．你可以到網站看）．因為我認同的好多～～所以我到WORD把這些資料再放大．因為你可能看累了～

那你就會一點興趣都沒有

 感動吧～～

就在這時．．我是不是也來問問你．跟孩子之間感動多．還是指正多～～

很好！你的答案是：感動多～

這樣你就幫你和孩子多加了一瓢水喔～

別忘了你的另一半也要加水ㄛ～～ （我沒說是順便的ㄛ～）