小白癡。話。彩虹

這次的貧血真的讓我倒足了胃口

就是很不愛吃啦~~

和心臻多次討論後

我們結論應該是過忙吃少是造成貧血的主因

還有就是元氣消耗太多.所以決定食補

第一步當然是要想吃

那天在老大到中藥房弄了"開胃補氣血"的藥粉

好像還挺有效的

週六上課到１２點半．幫八年級複習了自己最不拿手的地理歷史．還真是費力

（上週六我在家研讀歷史地理．尤其歷史．根本跟我過不去．不過我可是很好勝的啦～～）

沒太多意願

不想上市場～～四點多到Welcome逛逛

哪種餐最方便又好吃ㄋㄟ？？？

答對啦～～義大利麵～～

你真的可以很懶很舒服的準備的

上次已經po過啦～～

ㄛ～～

這次不太一樣

因為這次白醬紅醬一起上桌

真的是懶人餐ㄋㄟ～～

說說材料的選購

這次是：干貝．牛肉．玉米筍．綠竹筍．杏鮑菇

為何改這樣配方ㄋ？

因為麵類口感較軟

以往放的材料如果煮過頭一點．就會覺得全部都軟軟的

所以我特地將綠花椰和甜椒改成這一季節的．．．．綠竹筍

可以試一試．在夏天更有爽口的感覺

在客聽沙發上吹冷氣看電視

慢慢切完所有材料（切小丁）

到廚房把半顆洋蔥切末．就可以上鍋了～

步驟雖在上次彩虹牛肉義大利麵 已說過

但我知道你一定也懶得回頭翻

沒關係．再打一次

義大利主醬準備：

１．放橄欖油一匙

２．放洋蔥末炒香（約１～２分鐘）

３．加入牛肉拌炒（表面變色．半熟）

４．加入你切的很辛苦的所有材料一起炒兩分鐘

５．加入一整瓶瓶義大利醬和一碗半的水（主要是不讓料太稠會拌不動麵）

６．蓋上鍋蓋等開就好了（在廚房站１５分鐘即可完工）

至於麵......一樣蛤～

要啥麵就用啥麵～不一定義大利麵

這次的湯就是白醬蛤蜊湯

整罐倒入鍋中加一點水（因為真的很濃）

煮開就搞定（神速不囉嗦ㄌㄟ）

就是那種拉拉說濃濃的．心臻說溝溝的．lily說黏黏的湯啦～～

嗯～～官方說法叫～～你儂我儂湯～～（拉拉名言）

厚～～

再來就講到重點啦～～

ㄚ仔第一碗吃的是紅醬義大利麵～～

你知道的～他有時會去師父Gloria 家看有沒好料吃～

所以很了解義大利麵   白醬海鮮義大利麵   茄汁牛肉義大利麵

（p.s.我家師父改封號：花仙子～～請大家告訴大家）

第二碗就改加白醬啦～

就這樣濃湯也變醬料

所以一碗紅醬一碗白醬又一碗紅醬

總共吃了五．六碗

這可真會享受吃ㄚ～

一個晚上嚐了兩種義大利麵

你可以想像他的BMI只有15.6嗎？

當然老大又補上青菜和鲑魚

今天晚餐．輕鬆過關～～

lily最近沒太勤勞．照片拍的簡單．多包含～～不清楚的．可洽詢專線ㄛ：愛你想你很久＊＊

我說真的啦～你不信ㄛ～