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【啟動體能】
這兩天沒有走足夠的路
體力上明顯落後
真的是【假不了的循環】
運動
才能讓身體活起來
到昨晚食慾上都不算差
但胃口小到一個不行
吃幾口就會反胃
胃好像縮了水
----------------
今早的散步
前800步居然休息兩次
就知道有多弱
😭
但.....這不是我....我不想這樣！！
😞
勉強邊休息走，渡過前30分鐘
然後慢慢的
也打嗝了..
呼吸也順暢了
🤩
開始可以順利的散步
開始可以流汗了
一種找回自己的幸福
我知道
走路，已經是我的體力來源了
🧐
上午終於走上四五千步
然後
一整個真的餓了....
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